4 Entscheidungen, die ich heute bereue – und wie du sie vermeidest

Wir alle haben irgendwann Entscheidungen getroffen, die wir heute bereuen. Und wir alle wünschen uns, jemand hätte gesagt, dass wir das mal bereuen werden. In meinem Fall haben mir das teilweise sogar Leute gesagt, aber ich habe es trotzdem gemacht. Ich habe für dich mal aufgeschrieben, welche 4 Entscheidungen ich am meisten bereue. Ich habe […]

Theresas Geschichte

Ich war schon immer gut darin, eine Maske aufzusetzen und mein Lachen war immer das lauteste. Allerdings nur, um meinen Schrei nach Hilfe zu übertönen. Seit ich denken kann, hatte ich immer eine gewisse Leere in mir und mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Mit 12 begann ich, mich selbst zu verletzen. Ich habe es richtig genossen, […]

Das Geheimnis, warum dich niemand liebt und wie du es in 3 Schritten ändern kannst

Ich kenne Einsamkeit, ich kenne die Angst vor der Einsamkeit und ich kenne es, nicht geliebt zu werden. Ich war jahrelang immer der Aussenseiter. Ich hatte nie die Sachen, die man haben musste, um dazu zu gehören. Das beste Beispiel sind glaube ich Schulranzen: Die festgelegte Reihenfolge war 1. Scout 2. For You 3. Eastpak […]

Friedes Geschichte

Der erste Satz, den ich in meinem Leben gesprochen habe, lautete angeblich „Ich bin müde.“ Ich glaube, ich war ein unkompliziertes Kind: Sehr ruhig, zurückhaltend, nie in größere Probleme verwickelt … Später, als ich in Therapie war, erzählte meine Mutter meiner Therapeutin, ich sei als Kind schon depressiv gewesen. Als Kind habe ich das nicht […]

Wie ich die Welt verbessern will

Stell dir vor wie eine Welt aussehen würde in der man sagt was man fühlt. In der es ok ist sich nicht so gut zu fühlen. In der man füreinander da ist weil man weiß, wie es dem anderen geht. Eine Welt in der du dich nicht hinter einer Maske, hinter einem falschen Lächeln oder […]

Julius‘ Geschichte

Meine Geschichte begann vor etwa 8 Monaten. Sie ist wahrscheinlich nicht so krass, ich hatte nie eine wirklich ernste Depression, habe mich nie verletzt, Drogen genommen oder Ähnliches. Dennoch denke ich, dass ich helfen kann und der eine oder andere wird sich vielleicht wiedererkennen. Ich bin sehr behütet aufgewachsen mit einer tollen Familie, vielen Freunden, […]

Wie du im worst case fliehen kannst

Für die Meisten von uns gibt es immer wieder die Momente, in denen wir am Boden sind. Manchmal sind diese Momente Notfallmomente, weil man sich in absehbarer Zeit verletzt oder in ein Loch voll Selbsthass fällt, aus dem man nicht so leicht wieder rauskommt. Ich habe in meiner Therapie den Notfallkoffer als gute erste Hilfe […]

Jills Story

Die meisten Tage funktioniere ich. Ich wache auf, mache etwas Yoga, ziehe mir meine Klamotten an, gehe zur Arbeit und arbeite hart. Niemand bemerkt, dass etwas nicht richtig ist. An manchen Tagen ist auch alles gut. Aber an vielen Tagen ist es wie ein gut geprobtes Schauspiel. Ich lebe mit einer schweren Depression. An manchen […]

Warum ich keine andere Option möchte

Man hat immer die Option zu kämpfen oder aufzugeben. Ich war an einem Punkt, an dem kämpfen für mich keine Option mehr war: Ich hatte angefangen mich auch zu schneiden, während ich unter Menschen war, ich war an meinem Tiefpunkt. Ich konnte mich selbst nur spüren indem ich mir Schmerz zufügte. Ich hatte immer mindestens […]

Miris Geschichte

Es gab einmal eine Zeit in meinem Leben, da kam ich irgendwie auf gar nichts mehr klar. Ich war 14, die Pubertät und eine damit vielleicht verbundene Identitätskrise hatten mich getroffen und obwohl ich nach außen sehr selbstsicher wirkte, wusste ich eigentlich gar nicht wer ich war oder sein wollte. Ich habe einen extremen Leistungsdruck […]

Gegen Depression hilft ein netter Brief

Ein Brief an eine Person mit Depression

Hallo du! Vielleicht geht es dir gerade nicht so gut. Vielleicht geht es dir seit sehr langer Zeit nicht so gut. Vielleicht weiß es niemand, oder es weiß jeder. Ich will dir einfach so schreiben, auch wenn ich dich nicht kenne, ich schreibe dir einfach so von meinem Herzen zu deinen Augen sozusagen und hoffe, es […]

Panik, Angst, Therapie

Sinas Geschichte

Mein Name ist Sina, ich bin 21 Jahre alt. Depressionen und chronische Ängste waren in meinem Leben eigentlich schon immer ein Thema, aber lange habe ich es nicht wirklich wahrgenommen. Die Pubertät setzte bei mir sehr schnell und sehr intensiv ein. Von Angst war damals keine Spur. Sehr früh wollte ich alles ausprobieren und alle […]

Warum ich nicht immer wieder von Null anfangen möchte

Ich hatte schon viele Süchte, ich würde nicht über alle mit jedem reden, aber mir ist etwas aufgefallen, was bei allen immer wieder gleich war. Immer wieder, wenn ich mich nicht so gut gefühlt habe, oder Angst vor Einsamkeit hatte, Angst vor meinen Gedanken, oder Angst vor mir selbst, habe ich nach einem Rausch gesucht. […]

Nicis Geschichte

Seit ich zurück denken kann, war mein Leben durcheinander mit vielen steinigen Baustellen. Ich hatte schon im Kindesalter große Probleme mit meinem Selbstwertgefühl. Habe mich als Schwester von vier Geschwistern schnell vernachlässigt gefühlt und versucht mich durch ausgedachte Geschichten liebenswerter und wichtiger zu machen. Das hat mir schon sehr früh Probleme mit meinen Mitmenschen bereitet, […]