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Therapie, Behandlung, Depression, Heilung,

Endlich in Therapie – Annabelles Geschichte

Ich bin Annabelle, 34 Jahre alt, geschieden, Projekt-Managerin und studiere nebenberuflich. Ich bin vor 7 Jahren von Deutschland nach Österreich gezogen und möchte gern Menschen …

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Alltag, Achtsamkeit

Friede, Freude, Feiertage? – Wie man nach den Weihnachtstagen wieder in den Alltag startet

Weihnachten und Silvester liegen nun hinter uns. Die Feiertage werden als Sinnbild für idyllische Gemeinsamkeit, Spaß und Besinnlichkeit aufgefasst. Dabei wird oft vergessen, dass diese …

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Was Co-Abhängigkeit in Beziehungen bedeutet und wodurch sie entsteht 

Mein Partner ist alles für mich  Einfach gesagt äußert sich Co-Abhängigkeit in Beziehungen dadurch, dass ein:e Partner:in emotional von der anderen Person abhängig ist. Kurz …

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Warum es so wichtig ist Grenzen zu setzen

Grenzen setzen heißt seine Bedürfnisse zu kommunizieren. Fällt es dir schwer „Nein“ zu sagen? Fühlt es sich für dich so an, als würdest du Personen …

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schreiben, Achtsamkeit, Übung, Selbsthilfe, Therapie

Was kann ich tun, wenn ich das Gefühl habe festzustecken?

Vielleicht bist du aktuell in einer Situation, in der du das Gefühl hast, fest zu stecken. Du kannst nicht wirklich definieren, was aktuell Phase ist. …

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7 Tipps für mehr psychische Stabilität im Alltag

Früher dachte ich immer, dass ich meiner psychischen Erkrankung, meinen Stimmungsschwankungen und trüben Tagen hilflos ausgeliefert sei. Ich fühlte mich immer ein bisschen wie eine …

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Mein Leben mit einer narzisstischen Mutter – Nadias Geschichte

Ich bin 20 Jahre alt, Studentin und bin mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen. Einerseits war sie sehr streng und ich durfte viele Dinge nicht erleben …

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Hochsensibilität – Wie lebe ich, wenn ich zu viel fühle?

Auf einmal ist alles zu viel, jedes Geräusch, jeder Geruch, jede Emotion – ob die eigene oder die der/des Gegenübers, alles scheint total überwältigend. Das …

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Sanjas Geschichte

Ich bin 32 Jahre alt und studiere momentan. Aktuell setze ich mich für die Aufklärung psychischer Erkrankungen und deren Entstigmatisierung ein. Ich versuche das Beste …

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Wie Online-Dating Plattformen unser Selbstbild verändern

Seit der COVID-19-Pandemie ist die Nutzung von Online-Dating-Apps enorm gestiegen. Es gab kaum Möglichkeiten andere Menschen kennenzulernen, da keine Veranstaltungen stattfanden und teilweise Restaurants und …

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Nebel gaslighting

Was versteht man unter Gaslighting?

Gaslighting ist eine Form der Manipulation, die Opfer oft langfristig an ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln lässt und sie in eine emotionale Abhängigkeit zu ihrer/ihrem Täter:in …

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Medienkonsum Social Media

Wie beeinflusst Medienkonsum die mentale Gesundheit?

Eine weltweite Pandemie, die Klimakatastrophe, ein Angriffskrieg in Europa- Themen die uns mitnehmen, beschäftigen und auch die Art und Weise wie wir Medien konsumieren verändert …

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Hilfe gesucht?

  • In Deutschland leiden 4,1 Millionen Menschen an einer Depression.
  • Jährlich sterben in Deutschland 10.000 Menschen durch Selbstmord.
  • Wenn du unter Depression oder Suizidgedanken leidest musst du dich nicht schämen.
  • Du bist nicht alleine in dieser Welt und nicht allein mit Depression und Suizidgedanken.
  • Das ist nicht das Ende deines Lebens, deine Geschichte geht weiter.
  • Es gibt Hoffnung für dich und es gibt Hilfe!