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Was machst Du, wenn die Angst kommt?

Vor kurzer Zeit habe ich unsere erste Tochter auf die Welt gebracht. Ich hatte während der Schwangerschaft schon immer wieder die Angst, dass etwas mit …

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Nicoles Geschichte

Hallo. Ich bin Nicole, 24 Jahre alt und bin ein sogenanntes “Sandwich-Kind”. Meine kleine Schwester ist 8 Jahre jünger. Seit 2017 bin ich eine ausgelernte …

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Wie Du Zwangsgedanken erkennst und loswirst

Genau wie Panikattacken basieren Zwangsgedanken auf Angst und sind manchmal schwer voneinander zu unterscheiden. Oft leiden daher Angstpatient:innen auch unter Zwangsgedanken. Aber was sind Zwangsgedanken? …

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Jules’ Geschichte

Mein Name ist Jules, ich bin 22 Jahre alt und mache momentan meinen Bachelor in “Kunst-Pädagogik-Therapie”. Im Herbst werde ich mein Master-Studium in “Kunsttherapie” machen. …

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Muss ich jede emotionale Überforderung ernst nehmen?

An vielen Tagen fällt es mir schwer meinen emotionalen Zustand zu bewerten. Ich bin vor kurzem Papa geworden und genieße den größten Teil des Elternseins …

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Michis Geschichte

Hi, ich bin beim verfassen dieses Textes 29 Jahre alt, arbeite in einem großen Pharmaunternehmen und habe alles was ich brauche und teilweise mehr, und …

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Ich bin NICHT meine Essstörung

Hallo, hier schreibt Tanja und ich freue mich, Dir heute im Mental Health Monat Mai etwas über mich und meinen Weg hin zur Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Heilung …

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Was ist der Unterschied zwischen generalisierter Angststörung und Panikattacken?

Viele Menschen denken, dass Angstzustände und Panikattacken gleich sind, aber sie sind tatsächlich sehr unterschiedlich. Ich zum Beispiel habe erst unter Angstzuständen gelitten, bevor die …

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Warum ich „Egoismus“ jetzt mit radikaler Selbstfürsorge übersetze

Als ich vor 2 Jahren angefangen habe, mich mehr um mich selbst zu kümmern, mich selbst als meine Priorität zu setzen, bekam ich zunächst noch …

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Was ist Borderline?

Vorab, wenn du dich selbst an manchen Stellen in diesem Post wiederfindest, zögere nicht, deinen Hausarzt zu kontaktieren. Wir haben hier aufgelistet, wie man sich …

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Reden ist Silber, Teilen ist Gold

Sich mit seinen eigenen Emotionen, Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen kann anstrengend, zermürbend und aufwühlend sein. Man will sich nicht die Laune verderben, hat vermeintlich keine …

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Warum “Toxic Positivity” nicht das ist, was wir brauchen

Wer hat es nicht schon gehört. „Good vibes only“, „Lache doch mal, dann wird alles wieder gut.“ oder „Es gibt andere Menschen, denen es so …

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Hilfe gesucht?

  • In Deutschland leiden 4,1 Millionen Menschen an einer Depression.
  • Jährlich sterben in Deutschland 10.000 Menschen durch Selbstmord.
  • Wenn du unter Depression oder Suizidgedanken leidest musst du dich nicht schämen.
  • Du bist nicht alleine in dieser Welt und nicht allein mit Depression und Suizidgedanken.
  • Das ist nicht das Ende deines Lebens, deine Geschichte geht weiter.
  • Es gibt Hoffnung für dich und es gibt Hilfe!