Dein Notfallkoffer, wenn der Druck zu hoch wird

Seit inzwischen 8 Jahren habe ich mit Selbstverletzung zu kämpfen. Die Frage, wann dies passiert, ist mir schon oft gestellt worden. Meist, wenn ich unter einer hohen Anspannung oder hohem Druck leide. Oft dient die Selbstverletzung dann als Spannungsabbau, manchmal auch als Selbstbestrafung. Mein Notfallkoffer hat mir schon oft geholfen, den Druck abzubauen, ohne mich selbst […]