Debbies Geschichte
Hallo, ich bin Debbie, bin 27 Jahre alt und arbeite als Physiotherapeutin und Tanztrainerin. Bei meiner Geschichte gibt es keinen genauen Anfang und auch kein Ende. Als ich jünger war, habe ich häufig ziemlich schnell geweint, wenn sich jemand gestritten hat. Zum Beispiel, wenn es laut wurde. Manchmal aber auch ohne erkennbaren Grund, weil ich […]
Celinas Geschichte
Mein Name ist Celina und bin 22 Jahre alt. Ich habe eine Ausbildung zur Köchin gemacht und arbeite nun schon ein paar Jahre in diesem Beruf. Eigentlich liebe ich ihn, eigentlich.. Ich habe Depressionen. Die Depression habe ich schon ganz schön lange, doch ich habe es erst dieses Jahr verstanden, als es mir ganz plötzlich […]
Erkenne die Lügen in Deinem Leben!
Immer und immer wieder muss ich feststellen, dass ich viele Dinge glaube, dich nicht der Wahrheit entsprechen. Lügen über mich und über mein Leben schleichen sich in meine Gedanken und bestimmen diese. Sätze wie „Ich kann das nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug“ wiederholen sich wie ein Mantra immer und immer wieder in meinem […]
Nicoles Geschichte
Hallo, mein Name ist Nicole, ich bin ein Vierteljahrhundert alt und möchte euch nun meine Geschichte erzählen. Sie beginnt mit einem kleinen, nachdenklichen Mädchen, das schon immer anders war als alle anderen. Ruhig, zurückhaltend und nur allzu oft in ihrer eigenen kleinen Traumwelt lebend. Das war ich. Und niemand störte sich an meiner Art, bis […]
Wieso interpretieren wir das Verhalten anderer oft gegen uns?
Es gibt Tage, an denen bekommt man den Frust und die negativen Emotionen anderer Menschen ab. Für sensible Menschen kann so etwas weit größere Auswirkungen haben, als für manch anderen. Wer sensibel ist, neigt dazu, die Gefühle seines Gegenübers noch intensiver wahrzunehmen und schlimmstenfalls auf sich zu beziehen. Warum war die Kassiererin so unfreundlich zu […]
Warum du deine Unsicherheit überwinden solltest
Meine Unsicherheit stand mir schon unzählige Male im Weg – vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen. Ich war lange Zeit überzeugt davon, dass mich niemand leiden kann und ich grundsätzlich jedem auf die Nerven gehe. Ich hatte oft die Angst, dass sich Menschen nur aus Mitleid mit mir unterhalten. Das Ergebnis davon war, das ich oft […]
4 Dinge, die ich tue, wenn mir meine Gedanken zu viel werden
Mir passiert es alle paar Tage wieder. Ich finde mich plötzlich in einer Situation wieder, in der meine Gedanken Überhand nehmen. Die Aufgaben, Probleme und Sorgen scheinen von Sekunde zu Sekunde zu wachsen und kein Ende ist in Sicht. Dazu kommen bei mir noch jede Menge Zweifel, an mir selbst und meinem Können. Ob ich […]
Unsicherheit ist keine Schwäche
Unsicherheit war für mich lange etwas sehr Negatives Ich bin schon immer eher unsicher, zurückhaltend und schüchtern. Lange Zeit waren das für mich persönlich sehr negative Eigenschaften und ich habe andere immer für ihre Selbstsicherheit und ihren Mut beneidet. Ich hatte immer das Gefühl in Gruppen unterzugehen, weil ich so unauffällig und zurückhaltend war. Dabei […]
Denk doch mal positiv!
Habe ich etwas Falsches gesagt? Warum redet er nicht mehr mit mir? Bestimmt interessiert er sich nicht mehr für mich. Kein Wunder, so wie ich mich in seiner Gegenwart verhalte. Warum bin ich auch immer so komisch? Kann ich nicht einfach normal sein? Warum bin ich so ein Freak? An mir kann man gar nicht […]
Meryems Geschichte
„Keine Panik, es ist doch nur Angst“ „Wo in ihrem Körper spüren Sie die Angst?“ Diese Frage stellte mir meine Therapeutin oft. „Im ganzen Körper“, antwortete ich. „Von Kopf bis Fuß. Sie windet sich in jeder kleinen Ecke und fließt hier wieder zusammen zu einem Wirbel, der alle anderen Gefühle in sich verschlingt“. Ich […]
Wie du deinem Selbstzweifel die Kraft nimmst
Es begann als ich in die fünfte Klasse kam. Neue Schule, neue Menschen, neue Freunde. Das ist der Moment in dem ich es das erste Mal deutlich spürte: Selbstzweifel. Bin ich gut genug? Werde ich das Gymnasium schaffen? Werden mich die anderen in der Klasse mögen? So hatte ich mich davor noch nie gefühlt. Was […]
3 Tipps, wie du lernst mit Enttäuschungen umzugehen
Wir alle kennen solche Situationen: man hat eine wichtige Prüfung oder Klausur nicht bestanden, oder eine lang geplante Reise/Verabredung, wird spontan abgesagt. Man fühlt sich schlagartig wie der größte Versager dieser Welt, der es nie zu etwas bringen wird und das Selbstbewusstsein bekommt einen ordentlichen Knacks. Bei manchen ist das natürlich stärker ausgeprägt als bei […]
