Was ist FOMO und was kann ich dagegen tun?
FOMO, die Abkürzung für „fear of missing out“, bezeichnet die Angst davor, etwas zu verpassen. Besonders im digitalen Zeitalter ist dieses Phänomen zunehmend verbreitet und wird zu einer immer ausgeprägteren psychischen Belastung in allen Altersgruppen, vor allem aber bei jungen Erwachsenen. Hierbei lösen zum Beispiel Ereignisse, die im sozialen Umfeld passiert sind, ohne Teil davon […]
Janas Geschichte
Hallo, ich heiße Jana, bin 24 Jahre alt und arbeite als Justizbeschäftigte bei einem Gericht. Davor hab ich eine Ausbildung zur Rechtsanwaltsfachangestellten gemacht. Ich habe Depressionen und eine soziale Phobie. 2010 hat alles so langsam angefangen, eigentlich war ich schon immer sehr schüchtern und zurückhaltend, hatte aber dennoch immer Freunde und war ein fröhliches Kind. […]
Warum du dich mal wieder bei deinen Freunden melden solltest
Es ist wieder soweit, die Tage werden kürzer, die Sonne kommt gefühlt gar nicht mehr zum Vorschein und die Corona Fallzahlen steigen wieder deutlich an. Vielleicht bist du selbst gerade etwas überfordert mit der aktuellen Situation, vielleicht geht es dir aber auch trotzdem gut und du kommst gut zurecht. Trotzdem können wir überall in den […]
Vanessas Geschichte
Ich bin 16 Jahre alt und gehe momentan zur Schule. Hört sich im ersten Moment ganz normal an, doch das war nicht immer so. Denn ich war ein Jahr lang nicht dort. Es gab viele Probleme in meiner Familie, zudem ist meine Mutter schizophren und mein Vater Alkoholiker. Nicht die besten Voraussetzungen für eine gesunde […]
Mirkos Geschichte
Ich bin 36 Jahre alt, gelernter Koch und Hobbymusiker. Vor ca. 2 Jahren habe ich erfahren, dass ich am Asperger Syndrom (Autismus) leide. Asperger Autisten denken und fühlen anders. Es fehlt die Fähigkeit, Empathie zu erkennen, deuten, und zu zeigen. Es fehlt an sozialen Werten und Strukturen und vielem mehr. Das sind nur ein paar kleine Ausschnitte der […]
Marcels Geschichte
Heute ist kein guter Tag. Ein Alptraum reißt mich wie üblich aus dem Schlaf. Es wird kein guter Tag, kann kein guter Tag werden, weil er sich anfühlt wie jeder andere Tag in den letzten Monaten. Neben meinem Bett stehen die üblichen Bierflaschen, die ich gestern geleert habe, in der Hoffnung den Schmerz zu betäuben. […]
Jessicas Geschichte
Ich bin Jessica, 21 Jahre alt und beginne in einer Woche mein duales Studium zur Physiotherapeutin. Ich bin als Einzelkind aufgewachsen und hatte eine wundervolle Kindheit. Mein Vater ist Schweizer und meine Mutter war Singhalesin (Sri Lanka). Aufgewachsen bin ich in der Schweiz. Ich merkte früh, dass ich nicht „normal“ war Bis ich zur Schule kam war […]
Mellys Geschichte
Mein Name ist Melly, ich bin 17 Jahre alt und stehe ein Jahr vor meinem Abi. Ich bin keine Einserschülerin und die Schule ist auch definitiv nicht mein Lieblingsort. Ich lebe für meine Tiere und reite seitdem ich ein kleines Mädchen bin. Das gibt mir Kraft. Ich bin ohne Vater aufgewachsen, da er nie etwas […]
Sofies Geschichte
Hey du. Ich bin Sofie, bin 19 Jahre alt und mache derzeit eine Ausbildung im sozialen Bereich. Als ich anfing meinen Tod zu planen, war ich tagsüber aufmerksamer. Ich beobachtete Freunde und Familie und malte mir aus, wie lange sie brauchen würden, um darüber hinweg zu kommen. Es zerbrach mir das Herz und ich weinte […]
Warum du deine Unsicherheit überwinden solltest
Meine Unsicherheit stand mir schon unzählige Male im Weg – vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen. Ich war lange Zeit überzeugt davon, dass mich niemand leiden kann und ich grundsätzlich jedem auf die Nerven gehe. Ich hatte oft die Angst, dass sich Menschen nur aus Mitleid mit mir unterhalten. Das Ergebnis davon war, das ich oft […]
Wie mich der Drang perfekt zu sein langsam kaputt machte – Elenis Geschichte
Ich bin 22 Jahre alt und mache zur Zeit eine Ausbildung im Gesundheitsbereich. Der Versuch perfekt zu sein Ich war schon immer eher ein verschlossenes Kind. Mit ca. zehn Jahren zog ich mich jedoch mehr und mehr zurück. Grund dafür waren vor allem Streitigkeiten in der Familie, hauptsächlich aufgrund meiner Schwester, da sie das „Problemkind“ […]
Danas Geschichte
Mein Name ist Dana, ich bin Studentin und kenne dunkle Lebensphasen seit meiner frühen Jugend. Seit etwa einem Jahr hat das Ganze den Namen Depression und ich habe seitdem viel über mich selbst gelernt. Ich hatte schon immer das Gefühl anders zu sein Doch zunächst ein Blick zurück: Ich war kein unglückliches Kind, ich saß nicht still […]
3 Tipps, die dein Singleleben einfacher machen
Um dich herum ist gefühlt jeder in einer glücklichen Beziehung und spricht dauernd über seinen Partner? Du fühlst dich allein und kannst nur sehr schwer damit umgehen, wenn niemand an deiner Seite ist? Über die vergangene Beziehung kommst du nur mit einem neuen Menschen hinweg? All diese Gedanken sind nicht untypisch und begleiten viele von […]
Warum du keine Angst davor haben solltest dich deinen Freunden zu öffnen
Vielleicht hast du Probleme damit, dich vor Menschen zu öffnen. Vielleicht kannst du dir nicht vorstellen, dass du jemandem dein Herz ausschütten und ihm oder ihr blind vertrauen kannst, oder glaubst nicht, dass du eine echte Freundschaft wert bist. Freundschaften sind Arbeit Manchmal entwickeln sich solche negativen Gedanken durch Erfahrungen, die wir durchmachen mussten. […]
Sandras Geschichte
Meine Depressionen begannen im Alter von ungefähr 12, 13 Jahren. Das Verhältnis zu meiner Mutter war sehr angespannt, in der Schule war ich eher der Aussenseiter. Ich war generell nie sehr populär, die meisten meiner damaligen Freunde ließen mich gerne mal links liegen oder sagten mir spontan ab, wenn gerade jemand ‚Cooleres‘ verfügbar war. Die […]
