Chris‘ Geschichte
Mein Name ist Chris und viele Jahre haben Angst & Panik mein Leben dominiert. Ich weiß noch, wie es war, als ich die ersten Male so offen über meine Geschichte schrieb… Für einen Ex-Panikler* wie mich (*Panikler ist ein von mir erfundener Oberbegriff, der stets alle Geschlechter einschliesst) passierte dabei bereits im Vorfeld ein Gedanken-Shitstorm […]
Akute SOS-Tipps bei Panikattacken
Der Puls schlägt schneller, die Atmung wird flacher und die Brust fängt an zu schmerzen. Was zuerst wie der Beginn eines Herzinfarkts klingt, ist vielen Menschen jedoch sehr bekannt – eine Panikattacke. Oft fragen wir uns: „Wo kommt die denn jetzt her?“, denn sie kommt in unerwarteten Situationen und wie „aus heiterem Himmel“. Doch was […]
Was ist der Unterschied zwischen generalisierter Angststörung und Panikattacken?
Viele Menschen denken, dass Angstzustände und Panikattacken gleich sind, aber sie sind tatsächlich sehr unterschiedlich. Ich zum Beispiel habe erst unter Angstzuständen gelitten, bevor die Panikattacken kamen. Folgende Symptome spürte ich, als die Angst begann, meinen Alltag zu beeinflussen: Ich fühlte mich permanent besorgt; selbst wenn es nichts Spezielles gab, worüber ich mich hätte stressen […]
Was ist eine Angststörung und welche Formen gibt es?
Jeder Mensch hat sich ein seinem Leben schon einmal ängstlich gefühlt. Aber ab wann ist das Gefühl der Angst mehr als nur ein Gefühl und wird zu einer Krankheit? In Deutschland leiden 20% aller Menschen in ihrem Leben einmal an einer Angststörung. Angststörungen gehören somit zu den häufigsten psychischen Krankheiten. Es gibt viele verschiedene Angststörungen, […]
Catherines Geschichte
Ich bin 18 Jahre alt und leide seit 3 Jahren an einer Angststörung, die bei mir Emetophobie heißt. Vor drei Jahren musste ich mich wegen eines Magen Darm Infekts im Bus übergeben. Ich war alleine und niemand hat mir geholfen. Auf einmal hatte ich Angst, war nervös, bekam Panik und war total überfordert. Nachdem ich […]
Theresas Geschichte
Mein Name ist Theresa, ich bin 22 Jahre alt und arbeite als Outdoortrainerin in einem Hochseilgarten. Ich liebe es Sport zu machen, draußen zu sein und bin vor allem immer gern mit guten Freuden zusammen unterwegs. Von einem auf den anderen Tag war nichts mehr wie es war. Mit 19 Jahren hat es mir plötzlich […]
Nikos Geschichte
Ich bin Niko, 31 Jahre alt, leide an einer generalisierten Angststörung. Seit Juni bin ich in Psychotherapeutischer Behandlung. Die kleinsten Symptome können Panik auslösen Beruflich bin ich seit meiner Ausbildung im Logistikbereich tätig. Bis heute zweifle ich aber immer wieder, ob das überhaupt das Richtige für mich ist. Fehlendes Selbstbewusstsein, Angst vor Veränderungen spielen hier […]
Sofies Geschichte
Hey du. Ich bin Sofie, bin 19 Jahre alt und mache derzeit eine Ausbildung im sozialen Bereich. Als ich anfing meinen Tod zu planen, war ich tagsüber aufmerksamer. Ich beobachtete Freunde und Familie und malte mir aus, wie lange sie brauchen würden, um darüber hinweg zu kommen. Es zerbrach mir das Herz und ich weinte […]
Deine Angst muss nicht Dein Leben bestimmen!
Ich habe eine generalisierte Angststörung. Das bedeutet für mich, dass ich mir über das „normale“ Maß hinaus Sorgen mache und Ängste entwickelt habe, die sich salopp gesagt auf alles Mögliche beziehen. Ich sorge mich unentwegt über verschiedene Dinge, male mir mögliche Szenarien aus und wäge Risiken ab. Dadurch entstehen Anspannungsgefühle, die sich negativ auf meine körperliche […]
Amelies Geschichte
Ich bin 16 Jahre alt und gehe in die 10. Klasse. Ich reite seit ich fünf Jahre alt bin und besitze selbst zwei Pferde. Tiere geben mir so viel Kraft! Seit kurzem habe ich auch das Tauchen für mich entdeckt, da ich da einfach komplett abschalte. Außerdem zeichne und male ich sehr gerne, da ich […]
Katrins Geschichte
Ich bin 31 Jahre alt und habe seit ungefähr 10 Jahren mit einer generalisierten Angststörung und Depressionen zu tun. Ich schreibe bewusst nicht „zu kämpfen“, weil ich für mich entschieden habe, dass Akzeptanz und Selbstfürsorge der gesündere Weg ist. Panikattacke beim Arzt Ich hatte im vergangenen Jahr einen kleinen ambulanten Eingriff beim Hautarzt, bei […]
Annas Geschichte
Ich heiße Anna, bin 22 Jahre alt und würde euch gern von meinem Zusammenleben mit meiner Angst erzählen. Ich war schon immer ein ängstliches Kind Ängste und Angstattacken fingen bei mir schon in meiner Kindheit an. Ich war, denke ich, einfach schon immer ein etwas ängstliches Kind. Das sehen manche sicherlich auch gar nicht wirklich […]
Meryems Geschichte
„Keine Panik, es ist doch nur Angst“ „Wo in ihrem Körper spüren Sie die Angst?“ Diese Frage stellte mir meine Therapeutin oft. „Im ganzen Körper“, antwortete ich. „Von Kopf bis Fuß. Sie windet sich in jeder kleinen Ecke und fließt hier wieder zusammen zu einem Wirbel, der alle anderen Gefühle in sich verschlingt“. Ich […]
