Borderline und Partnerschaften – ist das möglich?
Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung wird nachgesagt, sie seien manipulativ, impulsiv und insbesondere beziehungsunfähig. Doch ist das wirklich so? Woher kommen diese Annahmen und was können Borderliner*innen dagegen tun? – Falls du noch nichts von der Borderline-Persönlichkeitsstörung gehört hast, kannst du hier, oder hier zwei Blogposts von uns dazu lesen. – Wie äußert sich das Verhalten einer/eines […]
Was Co-Abhängigkeit in Beziehungen bedeutet und wodurch sie entsteht
Mein Partner ist alles für mich Einfach gesagt äußert sich Co-Abhängigkeit in Beziehungen dadurch, dass ein:e Partner:in emotional von der anderen Person abhängig ist. Kurz zusammengefasst besteht das Verlangen danach gebraucht zu werden, um sich geliebt und wertvoll zu fühlen. Wir fühlen uns übermäßig verantwortlich für die Laune des Partners oder der Partnerin und sehen […]
Warum es so wichtig ist Grenzen zu setzen
Grenzen setzen heißt seine Bedürfnisse zu kommunizieren. Fällt es dir schwer „Nein“ zu sagen? Fühlt es sich für dich so an, als würdest du Personen damit vor den Kopf stoßen? Vielleicht ist es hilfreich für dich zu wissen, dass Grenzen setzen nicht bedeutet jemanden abzuweisen und zu enttäuschen. Stattdessen bedeutet es, dass du deinem Gegenüber […]
Was versteht man unter Gaslighting?
Gaslighting ist eine Form der Manipulation, die Opfer oft langfristig an ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln lässt und sie in eine emotionale Abhängigkeit zu ihrer/ihrem Täter:in bringt. Der Begriff ist vielen bekannt, doch was genau bedeutet Gaslighting und wie kannst du erkennen, ob du selbst Opfer bist? Gaslighting ist emotionaler Missbrauch. Da Opfer und Täter:in oft […]
Wie gesund ist Dein soziales Netzwerk? Eine Reflexionsübung für Dich!
Gesunde, zwischenmenschliche Beziehungen, die wir persönlich als wertvoll empfinden, stellen einen der besten Vorhersagewerte für unsere psychische Gesundheit dar. Oder mit anderen Worten: Habe ich Menschen um mich herum, die gut zu mir sind und mich unterstützen, dann stehen die Chancen, dass ich psychisch gesund bleibe, wesentlich besser als ohne diese Menschen. Gesunde Beziehungen machen […]
Warum Du immer sagen solltest, was Du fühlst
In jeder Beziehung kommt es einmal zu unbequemen Situationen und Konflikten. Sei es in der Familie, mit Freunden oder in einer Liebesbeziehung. Die radikale, ungefilterte Wahrheit kann dabei manchmal sehr wehtun und ist deshalb schwer auszudrücken. Oft stecken wir die eigenen Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse zurück, weil wir Angst davor haben, die unbequeme Wahrheit zu […]
Wie Du emotional unabhängig wirst
Ist dein eigenes Glück daran gebunden, was andere über Dich denken oder wie sie Dir gegenüber handeln? Wenn eine Person, die dir viel bedeutet in deiner Nähe ist fühlst Du dich gut, und sobald Du allein bist weißt du nicht wer Du bist? Du hast Angst, allein gelassen zu werden und versuchst deshalb ständig anderen […]
Mein Kampf in die Freiheit – Esthers Geschichte
Ich bin 29 Jahre und Sozialarbeiterin. Seit 2,5 Jahren arbeite ich in einer Inobhutnahme. Dort nehmen wir Kinder und Jugendliche auf, welche selbst sehr viel Leid erfahren haben und aus ihren Familien genommen werden mussten. Ich liebe meinen Job und habe mich ganz bewusst dafür entschieden. Meine Kindheit war ganz okay, auch wenn ich ohne […]
Warum du deine Unsicherheit überwinden solltest
Meine Unsicherheit stand mir schon unzählige Male im Weg – vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen. Ich war lange Zeit überzeugt davon, dass mich niemand leiden kann und ich grundsätzlich jedem auf die Nerven gehe. Ich hatte oft die Angst, dass sich Menschen nur aus Mitleid mit mir unterhalten. Das Ergebnis davon war, das ich oft […]
3 Tipps, die dein Singleleben einfacher machen
Um dich herum ist gefühlt jeder in einer glücklichen Beziehung und spricht dauernd über seinen Partner? Du fühlst dich allein und kannst nur sehr schwer damit umgehen, wenn niemand an deiner Seite ist? Über die vergangene Beziehung kommst du nur mit einem neuen Menschen hinweg? All diese Gedanken sind nicht untypisch und begleiten viele von […]
Mias Geschichte
Hallo, mein Name ist Mia. Ich möchte mit meiner Geschichte etwas weiter vorne beginnen: Kurz und bündig, vor meinem endgültigen Zusammenbruch war ich eine junge Frau, die stets glücklich und zufrieden durch die Welt ging. Nichts konnte diese junge Frau erschüttern. Nichts konnte ihr so nah gehen, dass sie deswegen tagelang hätte weinen müssen oder […]
5 Tipps, wie Beziehung trotz Selbstablehnung funktionieren kann
Ich kämpfe immer wieder mit Selbstablehnung, depressiven Phasen und dem Verlangen danach, mich selbst zu verletzen. Das sind Dinge, die mir in meiner Beziehung zu meiner Frau nicht unbedingt immer helfen. Darum habe ich fünf Tipps aufgeschrieben, wie Beziehung trotz Selbstablehnung funktionieren kann. Diese Tipps gebe ich nicht nur dir, sondern auch mir selbst, weil […]
Magdas Geschichte
„Lass uns uns trennen.“ Hallte es nur noch durch meinen Kopf. Nun war das also doch der einzige Ausweg? Was passiert mit unserer zwei Jahre alten Tochter? Ich spürte totale Leere in mir. Eine Eiseskälte umgab mich. Ich versuchte rational zu bleiben und meinte nur noch zu meinem Mann: „Ja, sehe ich auch so…. entweder […]
Warum du deinen Freundeskreis aufräumen solltest
Je älter wir werden, umso weniger Freunde haben wir irgendwann. Der Grund dafür ist nicht, dass wir weniger liebenswert werden oder schlechte Freunde sind. Mit dem Alter entwickelt man einfach mehr das Bewusstsein dafür, wie wichtig echte Freundschaften sind. Und im Gegensatz dazu, wie falsche Freunde unsere Zeit verschwenden. Wir schreiben nur die eine Geschichte […]
